خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع جرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برچسب‌ها:

اکثر خانم ها اهمیت خیلی زیادی به زیبایی پوست و صورت  خود می دهند اما بسیاری از آن ها از روش های مصنوعی و استفاده از مواد شیمیایی خسته شده اند و یا به دلیل هزینه های سنگین مواد آرایشی و بهداشتی شیمیایی توان استفاده از آن ها را ندارند

در این پست روش های طبیعی و کم هزینه برای زیبایی را به شما ارائه می دهیم :
۱.ماسک ماست : برای تمیز و ضدعفونی کردن پوست خود از ماسک ماست استفاده کنید ، ۱ فنجان ماست و یک چهارم فنجان عسل را باهم مخلوط کرده روی پوست صورت خود بمالید و پس از ۱۵ دقیقه پوست خود را بشویید ، اگر پوست شما خشک است از ماست پر چرب و اگر پوست شما چرب است از ماست کم چرب استفاده کنید این کار باعث تمیز و ضد عفونی شدن پوستتان می گردد.

۲.ماسک زغال اخته : زغال اخته حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ، ویتامین سی و ای می باشد که باعث شادابی و جوانی پوست می شوند به این منظور مقداری روغن زیتون ، عسل و زغال اخته را درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید سپس این ماسک را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد با آب بشویید .

۳. اسکراب کدو تنبل : اسکراب کدو تنبل باعث از بین رفتن ترک های پوستی بویژه ترک های پاشنه ی پا می شود ، برای تهیه ی این اسکراپ یک چهارم فنجان کدو تنبل را با یک قاشق غذا خوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا زیتون ، چند قطره آب لیموومقداری پودر قهوه مخلوط کرده و به پاهای خود بمالید و این عمل را تا ۱۰ روز تکرار کنید.

۴. ماسک دارچین و جوز : این ماسک بسیار مناسب پوست های خسته وآکنه دار می باشد برای تهیه ی این ماسک یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری پودر جوز مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید و پس از ۱۵ دقیقه پوست را بشویید و این عمل را تا یک هفته تکرار کنید.

۵.اسکراب بدن قهوه : اگر اهل نوشیدن قهوه هستید باقیمانده ی آن را دور نریزید شما می توانید از آن اسکراب بدن تهیه کنید ، قهوه باعث کاهش رگ های سلولیت و واریسی پوست می شود برای این کار ۲ فنجان پودر قهوه را با نصف فنجان شکر و یک فنجان اب مخلوط کنید و روی پوست خود مالیده وماساژ دهید و پس از مدتی با آب ولرم بشویید .

۶.ماسک تخم مرغ و عسل : ماسک تخم مرغ و عسل برای کاهش چین و چروک و منافذ پوست صورت بسیار مفید است برای تهیه ی این ماسک ۱ عدد تخم مرغ را با ۱ قاشق غذا خوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید و پس از ۲۰ دقیقه پوست خود را بشویید این کار باعث مرطوب شدن پوست نیز می گردد.

۷.تونر پوست گیاهی : همه ی ما می دانیم که مصرف سبزیجات و میوه های تازه تاثیر بسزایی روی پوست دارد و باعث جوانی و شادابی و سلامت پوست می گردد بنابراین مصرف روزانه ی خیار، گوجه ، جعفری ، کاهو ، لیمو ، هویج ودیگر سبزیجات باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شود.

۸. ماسک گشنیز : گشنیز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان تاثیر زیادی روی پوست دارد و باعث جوانی پوست می شود ، برای تهیه ی این ماسک باید یک فنجان گشنیز خرد شده را با یک چهارم فنجان خیار و یک چهارم فنجان شیر و نصف فنجان بلغور جو دو سر به خوبی مخلوط کرده و روی پوست خود بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

۹. ماسک موی آووکادو سس مایونز : اگر یک آووکادو را با یک شیشه ی کوچک سس مایونز مخلوط کنید و روی موهای خود بمالید و پس از نیم ساعت موهایتان را با اب گرم بشویید خواهید دید که موهایی براق و ابریشمی بدست آورده اید.

۱۰. لوسیون بدن دارچین و وانیل : اگر می خواهید در منزل یک لوسیون بدن برای خود تهیه کنید باید مقادیر مساوی از دارچین ، هل ، وانیل ، روغن جوجو با و روغن هسته ی زرد الو را با هم مخلوط کنید تا یک لوسیون بدن تهیه نمایید و در منزل از آن استفاده کنید.

برچسب‌ها:

 

 

بهترین گیاه برای مبارزه با نفخ شکم

زیره و پیشگیری  در پیشگیری از بروز : *  نفخ و اسپاسم روده بخصوص در بیماران با روده تحریک پذیرIBS* چاقی  موثر  است.

خانواده:(Umbeliferae Apiaceae) مشخصات: گیاهی 3 ساله با ریشه دوکی شکل و ساقه ای منشعب. برگها شانه‌ای پخش‌ی‌باشند. هر گل آذین شامل چتر مرکبی است که خود مشتمل از 15 چتر کوچک می‌باشد با گلهای سفید که هر گل 5 گلبرگ 5 پرچم و یک کاسه کاهش یافته دارد. میوه شیزوکارپ کشیده تخم‌مرغی و دارای رگه‌های طوتی برجسته می‌باشد.زمان جمع آوری آن هنگام رسیدن میوه‌هایش می‌باشد.

پراکندگی: شمال و مرکز اروپا، عراق، ایران، افغانستان، روسیه و قفقاز در ایران در استانهای گیلان، آذربایجان، همدان، کرمان و قزوین کشت می‌شود.

بخشهای مورد استفاده: میوه

ترکیبات شیمیایی: لیمونن کاروون

 خواص:

ضدنفخ: قویترین ضد نفخ گیاهی می‌باشد.ضد اسپاسم: از اسپاسم عضلات صاف روده می‌کاهد. ضد میکرب: اثرات ضد میکربی متوسط دارد.افزایش دهنده میزان متابولیسم بدن

موارد مصرف: پیشگیری:نفخ: از بروز نفخ جلوگیری می‌کند. اسپاسم: بطور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند.چاقی: با افزایش سوخت وساز بدن منجر به کم شدن بروز چاقی می‌شود.

 درمان: نفخ: بخصوص اگر روده‌ای باشد، در بیماران روده تحریک پذیر IBS بسیار موثر است. {(خوراکی) معادل وکمکی}اسپاسم روده: اگر همراه با اتساع روده‌ها باشد موثرتر است. {(خوراکی و موضعی) معادل وکمکی}چاقی: در رژیم‌های لاغری از زیره استفاده و سوءاستفاده می‌شود.

تداخلات دارویی: زیره سبز باعث کاهش
قند خون
شده لذا در مصرف توام با داروهای کاهنده قند‌خون باید احتیاط شود.

موارد منع مصرف و احتیاط:* مصرف بیش از اندازه آن در رژیم‌های لاغری برای سلامتی مضر می‌باشد. * جهت تعدیل عوارض و افزایش اثر در رژیم‌های لاغری بهتر است همراه لیموترش مصرف گردد.

مصرف در دوران بارداری:ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.

مصرف در دوران شیردهی:ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.

 

برچسب‌ها:

 

 

فقط متاهلین بخوانند (آموزش نوازش)

آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام هااین ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید.

-برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود.

-ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند.-شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید.

-ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است.-شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.-

بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد.

-در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.

-همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود.چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.

اصول ماساژ جنسی و شهوانی:۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان  بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.

روشهای انجام ماساژ جنسی:۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.همیشه بدن او را به آهستگی ماساژ دهید.۲- همسر شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید.حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید .هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.۳- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت دارند که از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از رابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ارتباط جنسی نیاز دارند.در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید که چه میخواهید.بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.در حین رابطه.جنسی شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب همسرتان را راهنمایی کنید.مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ جنسی را برای زوجها بیشتر میسازد.گاهی همین لمس بدن و ماساژ جنسی علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارگاسم نیز منجر شود.فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد برای همین بهتر است:-شما معمولا” اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های سکسی تان ( تخیلات جنسی) تزیین میکنید.-یکی از مهمترین نکات محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است.-میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید.-لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید.-بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید.-نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.-برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید.



آموزش ماساژ جنسی

چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی

1- با انگشت اشاره ومیانی خود مانند یک مداد به سراسر بدن اوبکشید.۲- قسمتهای تحریک کننده بدن مثل آرنج و داخل رانها را غلغلک بدهید.۳- انگشت خود را مانند روش اول روی بدن بکشید ولی این بار انگشتتان را مرتب از روی بدن برداشته و دوباره روی آن بگذارید و نقطه نقطه جلو بروید.۴- با لبهایتان سراسر بدن او را ببوسید.۵- انگشتان خود را مثل حالت راه رفتن پرنده روی بدن او بحرکت آورید.۶- با نوک انگشت ولی با فشاری بیشتر از حالت شماره یک بدن او را لمس کنید.۷- پوست او را بین انگشتان خود گرفته و خیلی آرام و بنرمی نیشگون بگیرید.۸- پوست او را بین انگشت شست و چهارانگشت دیگرجمع کرده و بدون ایجاد درد بگیرید.۹- موقع نیشگون گرفتن به آرامی و بدون ایجاد درد پوست را بپیچانید.۱۰-با نوک انگشت به نرمی مانند یک پر بدن او را نوازش کنید.۱۱- با کف انگشتان خود بدن او را از بالا به پایین لمس کنید.۱۲- مثل حالت بالا انگستان خود را به شکل دایره حرکت دهید.۱۳- گاهی بدن او را با پشت انگشت نیز نوازش کنید.۱۴- با دو انگشتتان دو خط فرضی موازی و ممتد روی بدن بکشید.۱۵- با انگشتان خود یک حلقه دور پوست او ایجاد کرده و این حلقه را بحرکت در آورید.۱۶- دو انگشت خود را به شکل نعل اسب یا حرف یو گرفته و با آن بدن را ماساژ دهید.۱۷- با انگشتان خود مثل حالتی که روی کی بورد میزنید روی بدن او بزنید.۱۸- قسمت باسن و کفل های او را نوازش کرده و بمالید.۱۹- گاهی با کف دست روی رانها و سینه او آرام ضربه بزنید.۲۰- با کف دستتان شانه و سینه ولگن وزانوی او را بمالید.۲۱- با دست تمام بدن او را نوازش کنید.۲۲- با ناخن به آرامی روی نواحی مختلف بدن او بکشید.۲۳- گاهی با نوک چهار انگشتتان با هم او را ماساژ دهید.۲۴- با ناخن به نرمی روی پوست او خطهایی بکشید.۲۵- با پشت دست و ناخن هایتان بدن او را نوازش کنید.۲۶- ناخن شست را روی یک سینه و ناخن بقیه انگشتان را روی سینه دیگر قرار دهید و به آرامی فشار دهید.۲۷- با ناخن دایره های بزرگی روی سینه او بکشید.۲۸- با چهر انگشت دست خود مانند یک برس به نرمی روی بدن او بکشید.بیاد داشته باشید که کارهای فوق را هر دو طرف،چه زن و چه مرد،میتوانند برای همسر خود انجام داده و لذت ببرند.

نحوه ماساژ گردن را چگونه ماساژ دهیم ؟

شب ها گردن را با کرم ماساژ دهید، به این ترتیب که مقداری کرم را با سر انگشتان روی گردن بگذارید و دست را از پایین به طرف بالا به شکل ضربه های آهسته ای حرکت دهید. یکی از بهترین و آسانترین کرمهای خاص گردن را می توانید از مخلوط مساوی لانولین و کره کاکاپو بسازید. لانولین و کره کاکاپو را در ظرفی بریزید و روی بخار آب کمی حرارت دهید تا ذوب شود و بهم بیامیزید. کرم بدست آمده را شبها روی گردن بمالید و صبحها بشویید. روغن بادام زمینی و یا روغن ذرت نیمگرم هم برای ماساژ گردن مناسب است.کرم تقویت کننده پوست گردن را به این شکل بسازید:یک قاشق غذاخوری کره کاکاپو، یک قاشق غذاخوری لانولین، نصف فنجان روغن بادام زمینی یا روغن ذرت، چهار قاشق غذاخوری آب.روغن ها را درون ظرفی به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود، سپس آب را به آن اضافه کنید و هم بزنید. ماده بدست آمده را در ظرفی غیر فلزی بگذارید. هنگام استفاده مقداری کرم روی پوست گردن پخش کنید و از پایین به طرف بالا، پوست گردن را ماساژ دهید.

نکته:در هنگام ماساژ گردن بسیار مراقب باشید که به مهره های گردن آسیب نرسد و یا حرکات شما ناگهانی و یا با فشار ناگهانی بر روی مهره های گردن نباشد.



آموزش ماساژ جنسی

نحوه ماساژ کف پا ماساژ پا یکی از راه های احساس آرامش در پا و گاهی کل بدن است. ماساژ میتواند موجب افزایش جریان خون پا شود. ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی میتواند موجب فشارهای زیادی به فاشیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا میشود. ماساژ پا میتواند در برطرف کردن این احساس خستگی و درد کمک کند. در زیر چند نمونه از ماساژ هایی را که برای کف پا استفاده میشود ذکر میکنیم.روش اول ماساژ کف پا : با یک دست پنجه پا را میگیریم. با دست دیگر طوری پا را میگیریم که کف انگشتان در زیر کف پا قرار گرفته و شست بر روی پا قرار بگیرد و سپس همین دست را از پنجه به طرف مچ پا میکشیم و فشار ملایمی به پا وارد میکنیم.



آموزش ماساژ جنسی

روش دوم ماساژ کف پا : با دو دست پنجه پا را میگیریم بطوریکه انگشتان دو دست در زیر پنجه و شست هر دو دست بر روی سطح پشتی پنجه پا قرار بگیرند. فشار کمی با دستها به پا وارد کرده و دست ها را در جهت مخالف هم به طرف خارج میکشیم بطوریکه سر متاتارس ها مثل بادبزنی که باز مشود از هم دور کند. این کا را 10-5 بار تکرار میکنیم.



آموزش ماساژ جنسی

روش سوم ماساژ کف پا : با دو دست طوری کف پا را میگیریم که کف انگشتان بر روی پشت پا قرار گرفته و شست ها بر روی کف پا باشند. سپس در حالیکه با شست هایمان کف پا را فشار میدهیم آنها را از هم دور کرده و به طرف لبه پا میبریم. این کار را ابتدا در قسمت پاشنه انجام میدهیم و در دفعات بعد کم کم به طرف پنجه میرویم.



آموزش ماساژ جنسی

روش چهارم ماساژ کف پا : با یک دست پنجه پا را گرفته و با پاشنه دست دیگر فشار مداومی را به کف پا از پنجه تا پاشنه وارد میکنیم.



آموزش ماساژ جنسی

روش پنجم ماساژ کف پا : به هر قسمت کلفت شده و برجسته یا دردناک در کف پا، با انگشت شست بطور دایره وار فشار وارد میکنیم. فشار باید عمقی باشد ولی نه آنقدر زیاد که ایجاد درد کند.

 

برچسب‌ها:

ماسک جوش شیرین

درست کردن این ماسک بسیار ساده است و اگر با پوستتان سازگاری کند بسیار موثر می باشد. یادتان باشد، دلیل پیدایش همه جوش ها یکسان نیست به همین دلیل باید ماسک ها و داروهای مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدامیک برایتان موثرتر است.

برای درست کردن این ماسک فقط به دو ماده نیاز دارید: جوش شیرین و آب

بعد ازاینکه صورتتان را با یک ماده تمیزکننده خوب شستشو دادید کمی از این دو ماده را با هم مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید. وقتی کل صورتتان را با این ماسک پوشاندید، بگذارید مدتی روی پوست بماند. در این زمان می توانید کارهای دیگرتان را انجام دهید یا دراز کشیده و کمی استراحت کنید.

سپس جوش شیرین را از روی پوستتان شسته و ببینید که چقدر پوستتان نرم و صاف می شود. اگر این ماسک با پوستتان سازگار بود و جوش هایتان بهتر شد، چند بار در هفته از آن برا از بین بردن کامل جوشهایتان استفاده کنید.
ماسک سفیده تخم مرغ

این ماسک بسیار ساده و مقرون به صرفه است. افراد زیادی نتایح عالی از آن به دست آورده اند.

مواد لازم: فقط و فقط سفیده تخم مرغ.

تمام کاری که باید بکنید این است که سفیده را از زرده تخم مرغ جدا کنید. سپس سفیده را خوب هم بزنید تا کف کند. آنرا روی پوست تمیز و شستشو شده بمالید و بگذارید تقریباً ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند. بعد آنرا با آب گرم بشویید.

عوارض جانبی احتمالی: اگر به تخم مرغ آلرژی داشته باشید نباید از این ماسک استفاده کنید.
ماسک زرده تخم مرغ

زرده تخم مرغ حاوی ویتامین A است که برای زخم بسیار عالی است. برای درست کردن این ماسک، زرده تخم مرغ را جدا کرده و خوب هم بزنید و روی پوستتان بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه پوستتان را بشویید.
ماسک ریحان

۲ تا ۳ قاشق چای خوری برگ ریحان خشک شده.

یک لیوان آب جوش

برگ های ریحان را برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آب جوش بریزید. بگذارید خنک شود. سپس با پنبه توپی روی صورتتان بمالید.
ماسک مخصوص از بین بردن جوش های سرسیاه

۲/۱ فنجان خاک رس مخصوص لکه گیری پارچه

یک قاشق غذاخوری بنزوئین

نارون کوهی مقطر

همه مواد را مخلوط کرده و خوب هم بزنید. ماسک را روی پوستتان بمالید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه اجازه بدهید که خشک و سفت شود. یک حوله دستی کوچک را با آب گرم خیس کرده و روی صورتتان بیندازید.

وقتی ماسک شروع به صاف شدن کرد، به آرامی آن در حرکت های دورانی را با حوله از ری صورتتان پاک کنید و با میزان کافی آب گرم بشویید.
ماسک نمک دریایی

نمک دریایی یا نمک معمولی را در آب حل کرده و صورتتان را با آن بشویید.
ماسک اوت میل (آرد جو دوسر)

کمی اوت میل را با آن مخلوط کنید و به آرامی روی صورتتان بمالید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.

امیدواریم که این ماسک ها به صاف و شفاف کردن پوست شما کمک کند. چه مداوم جوش بزنید و چه هر از گاهی، این ماسک ها می تواند به شما کمک کند از شر آن برای همیشه خلاص شوید.

برچسب‌ها:

نیازهای مردان و زنان در بعضی جهات مشابهند ولی از آنجا که مردان، مریخی و زنان، ونوسی هستند در یکسری موارد نیز با یکدیگر تفاوت دارند. همه ما انسانها ذاتا دوست داریم مورد توجه و احترام قرار بگیریم. اگر ما با نیازهای دو طرف آشنا باشیم مسلما روابطمان با همسرمان رو به بهبود می رود. وقتی مردی از جانب همسرش مورد احترام قرار می گیرد، به تدریج سعی می کند تبدیل به شخص برتری شود. احترام یکی از فاکتورهایی است که اغلب مردان به آن توجه بسیاری نشان می دهند. عشق و احترام برای یک مرد تقریبا هم معنی است. بدون شک با انجام روش های زیر شگفت زده شده و شاهد نتایج باورنکردنی آن خواهید بود:

۱. اجازه دهید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد.

۲. حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او گوش دهید.

۳. از او تقاضای کمک کنید.

۴. به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید.

۵. بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد.

۶. به او اعتماد داشته باشید.

۷. وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید.

۸. بر روی اعمال خوب او متمرکز شوید.

۹. به علایق او احترام بگذارید.

۱۰. وقتی به منزل برمی گردد، خوشحال باشید.

۱۱. اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند.

۱۲. به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او بی احترامی کند.

۱۳. در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید.

۱۴. از تلاشی که برای زندگی تان می کند قدردانی کنید.

۱۵. در کارهای تان با او مشورت کنید.

۱۶. برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید.

۱۷. بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید.

۱۸. اگر مرتکب اشتباهی شد، او را ببخشید.

۱۹. طوری رفتار کنید که به او نیاز دارید.

۲۰. تمام اوقات فراغت او را با کارهای منزل پر نکنید.

۲۱. مغرور نباشید و اشتباهات تان را بپذیرید.

۲۲. وقتی دچار استرس است او را آرام کنید.

۲۳. اگر مشغول صحبت با شماست، گوش کنید و با طرح چند سوال به او نشان دهید که کاملا به او توجه دارید.

۲۴. به خاطر زحمتی که می کشد از او سپاسگزاری کنید.

۲۵. به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید.

۲۶. حرف های تان را با عشق بیان کنید.

۲۷. وقتی با او هستید پرانرژی باشید.

۲۸. از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند.

۲۹. از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید.

۳۰. حتی در غیاب او، جلوی دیگران از او به خوبی یاد کنید.

۳۱. احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید.

۳۲. حداقل سه مورد از کارهای خوبش را به او گوشزد کنید.

۳۳. در مقابل دیگران به او افتخار کنید.

۳۴. صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید.

۳۵. در مواقع سختی پشتیبان او باشید.

۳۶. او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید.

۳۷. وقتی عصبانی است به او گیر ندهید.

۳۸. به او کمک کنید به اهدافش برسد.

۳۹. به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند.

۴۰. دیگران را با او مقایسه نکنید.

۴۱. از کارهایی که در منزل انجام می دهد، تشکر کنید.

۴۲. پیش از تصمیم گیری های مهم با او مشورت کنید.

۴۳. توانایی های او را دست کم نگیرید.

۴۴. حرفتان را مستقیم بزنید و از حاشیه رفتن بپرهیزید.

۴۵. حتی اگر از هم فاصله دارید، توجه تان را به او نشان دهید.

۴۶. با او دعوا و مشاجره نکنید.

۴۷. با او مودب و مهربان رفتار کنید.

۴۸. برای هر موضوعی او را سرزنش نکنید.

۴۹. وقتی کار اشتباهی می کند، به او نگویید: به تو گفتم اینطوری می شود!

۵۰. بر سر پول با او دعوا نکنید، او خود نسبت به این موضوع احساس مسئولیت می کند.

۵۱. با او به پیاده روی بروید.

۵۲. خوبی های او را بزرگ و بدی هایش را کوچک جلوه دهید.

۵۳. از او انتظار نداشته باشید بتواند فکر شما را بخواند، او این توانایی را ندارد.

۵۴. اگر می خواهید وسایل یا کاغذهایش را دور بیندازید، ابتدا از او بپرسید.

۵۵. به تناسب اندامتان اهمیت دهید.

۵۶. ظاهرتان را برای او بیارایید.

۵۷. اگر از دست او عصبانی هستید، با او قهر نکنید.

۵۸. بهترین دوست او باشید.

۵۹. تنها به خاطر وجود خودش به او عشق بورزید.

۶۰. با احترام با او رفتار کنید.

برچسب‌ها:

 

 

My mom only had one eye.  I hated her... she was such an embarrassment.

 

مادر من فقط يك چشم داشت . من از اون متنفر بودم ... چون هميشه مايه خجالت من بود.

 

She cooked for students & teachers to support the family.

 

او براي امرار معاش خانواده براي معلمها و دانش آموزان  آشپزي ميكرد.

 

There was this one day during elementary school where my mom came to say hello to me.

 

يه روزدر دوران ابتدايي  به مدرسه من اومده بود تا از وضعيت درسي من مطلع بشه.

 

I was so embarrassed.
How could she do this to me? 

 

خيلي خجالت كشيدم . آخه اون چطور مي تونست اين كار را بامن بكنه ؟

 

I ignored her, threw her a hateful look and ran out.

 

به روي خودم نياوردم ، فقط با تنفر نگاهي بهش كردم و فورا  از اونجا دور شدم.

 

 

The next day at school one of my classmates said,
"EEEE, your mom only has one eye!“
روز بعد يكي از همكلاسي ها به حالت تمسخر بهم گفت:  مامانت  فقط يك چشم داره!
 

 

I wanted to bury myself.
I also wanted my mom to just disappear. د

 

وست داشتم زمين دهن واكنه ومنو... . كاش ميشد كه  مادرم  يه جوري گم و گور بشه...

 

So I confronted her that day and said, " If you're only gonna make me a laughing stock, why don't you just die?!!!"

 

همون روز روبه روش ايستادم و گفتم اگه واقعا ميخواي منو خوشحال كني پس چرا نميميري ؟

 

My mom did not respond...

 

مادرم هيچ جوابي نداد....

 

I didnt even stop to think for a second about what I had said, because I was full of anger. 

 

حتي يه لحظه هم راجع به حرفي كه زدم فكر نكردم ، چون خيلي عصباني بودم .

 

I was oblivious to her feelings.

 

احساسات اون براي من هيچ اهميتي نداشت.

 

I wanted out of that house, and have nothing to do with her.

دوست داشتم  از خونه برم و ديگه سروكاري  با اون نداسته باشم.

 

 

 

So I studied real hard, got a chance to go to Singapore to study. 

 

بنابراين سخت درس خوندم و موفق شدم براي ادامه تحصيل به سنگاپور برم.  

 

Then, I got married.
I bought a house of my own.
I had kids of my own.

 

اونجا ازدواج كردم ، واسه خودم خونه خريدم ، زن و بچه و زندگي...

 

I was happy with my life, my kids and the comforts 

 

از زندگي ، بچه ها و آسايشي كه داشتم راضي  بودم.

 

Then one day, my mother came to visit me.

 

تا اينكه يه روز مادرم به ديدنم اومد.

 

She hadn't seen me in years and she didn't even meet her grandchildren.

 

اون سالها منو نديده بود و همينطور نوه ها شو .

 

When she stood by the door, my children laughed at her, and I yelled at her for coming over uninvited.

 

وقتي ايستاده بود دم در ، بچه ها بهش خنديدند. من از اينكه بي خبر اومده بود  سرش داد كشيدم .

 

 

I screamed at her, "How dare you come to my house and scare my children!"
GET OUT OF HERE! NOW!!!“
 سرش داد زدم  “: چطور جرات كردي به خونه من بياي و بچه ها رو بترسوني؟!”
 گم شو از اينجا! همين الان!

 

And to this, my mother quietly answered, "Oh, I'm so sorry. I may have gotten the wrong address," and she disappeared out of sight.

 

اون به آرامي جواب داد : “ اوه معذرت ميخوام مثل اينكه آدرس رو عوضي اومدم “ و بعد رفت وديگه برنگشت .

 

One day, a letter regarding a school reunion came to my house in Singapore.

 

يك روز از طرف مدرسه ام  دعوت نامه اي براي شركت در جشن تجديد ديدار دانش آموزان  اومد. 

 

So I lied to my wife that I was going on a business trip.  

 

ولي به دروغ به همسرم گفتم كه به يك سفر كاري ميرم .

 

After the reunion, I went to the old shack just out of curiosity.

بعد از مراسم ، به اون كلبه قديمي خودمون رفتم ؛ البته فقط از روي كنجكاوي .

 

 

 

My neighbors said that she died.

 

همسايه ها گفتن كه مادرم مرده.

 

I did not shed a single tear.

 

ولي من حتي يك قطره اشك هم نريختم.

 

They handed me a letter that she had wanted me to have.

 

اونا يك نامه به من دادند كه مادرم ازشون خواسته بود به من برسونن.

 

"My dearest son,
I think of you all the time. I'm sorry that I came to Singapore and scared your children.

 

اي عزيزترين كس  من ، من هميشه به فكر تو بوده ام ،  از اينكه سرزده به خونت اومدم و بچه هاتو ترسوندم متاسفم.

 

I was so glad when I heard you were coming for the reunion. 

 

خيلي خوشحال شدم وقتي شنيدم داري ميآي اينجا  

 

But I may not be able to even get out of bed to see you. 

 

اما وقتي تو بياي ممكنه من نتونم براي ديدن تو از تخت بلند شم.

 

I'm sorry that I was a constant embarrassment to you when you were growing up.

 

واقعاً  متاسفم از اينكه  وقتي تو بزرگ مي شدي من هميشه مايه خجالت تو بودم.

 

You see........when you were very little, you got into an accident, and lost your eye.

 

واقعيتش  ... وقتي تو خيلي كوچيك بودي توي يه تصادف يك چشمت رو ازدست دادي.

 

As a mother, I couldn't stand watching you having to grow up with one eye.

 

منم مادربودم و نمييتونستم بشينم و تماشا كنم كه پسرم با يك چشم بزرگ بشه.

 

So I gave you mine.

 

بنابراين چشم خودم رو بهت دادم.

 

I was so proud of my son who was seeing a whole new world for me, in my place, with that eye.

 

براي من افتخار بود كه پسرم ميتونست با اون چشم  به جاي من  دنياي جديد رو ببينه. 

 

With my love to you,

 

با همه عشق و علاقه من به تو

 

Your mother

مادرت

                                                                   

 

برچسب‌ها:

باید ایمان بیاوریم به مملکت مجازی و مبارزه های کامنتی، به «نئو چماق داران مجازی» که با ورود شبکه های اجتماعی به داخل جیب شلوار مارک شان، یک شبه انقلابی شده اند. باید ایمان بیاوریم به آغاز نبرد ابلهانه «فیس» در «فیک»، به نادان هایی که اعتراض شان را با «شکلک»ها نشان می دهند.

باید ایمان بیاوریم به مملکت «جوجه چریک»هایی که این بار، نه قلم دارند، نه تفکر و نه بیانی برای ابراز، آنها فقط «روش عن فکر»های مجازی هستند که با استاتوس ها و توئیت هایشان «خودارضایی کلامی» می کنند. مملکت آدم هایی که همزمان که در «خصوصی های وایبری» در حال «لاس زدن» هستند، چرکابه حماقت های دیگران را کپی-پیست می کنند، و ترویج بلاهت می کنند. مملکت شاعرها، نویسنده ها و منتقدان نوکیسه ی ابلهی که هر اتفاق دردناکی را سوژه قرار می دهند و دریوزگی لایک و کامنت و شیر می کنند.

مملکت «شعبان بی مخ»های مدرن، «مصدق»های گوگولی مگولی، «میرحسین»های بنفش، «سطل عن طلب»های متوهم، «پارتیزان»های آریایی. مملکت جنبش های «نئو ساندیس خور»، مملکت فرومایگانی که در دشت ها عکس می گیرند و به جنبش «آزادی های لواشکی» بی بی سی می پیوندند، مملکت «وندال»های خایه مال علم، مملکت بحران هویت... مملکتی به نام؛ «سرســـام».

برچسب‌ها:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آويشن داراي خواص ضدباكتريايي و ضد ويروسي مي باشد
آویشن یکی از گیاهان دو لپه تيره نعناعيان است.گياهي چوبي(خشبي)،چند ساله و دايمي كه داراي ساقه هاي متعدد كه ارتفاع اين ساقه ها بين20 تا25سانتيمتر متغير است.ساقه‌های آویشن پوشیده از کرک و برگ‌های کوچک است.ساقه‌هاي اصلي گياه،خشك و چوبي هستند و طول آن ها به 10 تا 30 سانتي‌متر مي‌رسد. برگ‌های گياه کوچک،لوزی شکل،نوک تیز و به صورت متقابل،بر روی ساقه قرار دارند.این برگ‌ها به رنگ خاکستری روشن و با بوی بسیار نافذ است و دارای دمبرگ‌های کوچکی می‌باشد.گل یک جام گل صورتی رنگ با پنج گلبرگ و چهار پرچم نامنظم است.
 آویشن در طب سنتی ایران و اروپا،مصرف دارویی دارد و از آن در صنایع غذایی،دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می‌شود. در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد اسپاسم،درمان سیاه سرفه،برونشیت،عفونت ریه،سرما خوردگی،آنفلوآنزا و برای درمان نفخ و گرفتگی‌های عضلانی استفاده می‌شود.از نظر خواص گرم کننده قوی،مدر،معرق و شیرافزا می باشد.خارج شدن جنین را تسهیل می کند و باز کننده گرفتگی روده ها و پاک کننده سینه می باشد.برای تنگی نفس و تقویت معده،کبد،طحال،کلیه و همچنین برای تحلیل آماس و خون منجمد شده دراثر سموم نباتی و حیوانی مفید است.برای بند اوردن خون از سینه و خارج کردن انگل های معده به خصوص انگلی به نام آنسیلوستوما که نوعی نماتد می باشد،بسیار موثر است. اسانس آويشن داراي خواص ضدباكتريايي و ضد ويروسي مي باشد.تيمول موجود در آويشن يك تركيب شيميايي قوي و ضد عفوني كننده است كه سبب نابودي باكتري ها و قارچ ها مي شود.
 از تقطیر برگ های گیاه در حدود یک درصد روغن تیمول به دست می آید.تیمول یک فنل متبلور سفید رنگ است که دارای خاصیت ضد عفونی قوی و قارچ کشی است و در عطر سازی مصرف مي شود.ژرانیول موجود در آویشن یک ماده ضد قارچی،ضد ویروسی و ضد باکتریايي است.لينالول موجود در اويشن يك كرم زداي قوي و قارچ كشي عالي است كه از بروز تبخال پيشگيري مي كند.پاراسيمن موجود در آويشن يك ضد درد عالي است كه مي توانيد از اسانس آويشن براي كاهش درد و ورم مفاصل استفاده كنيد.آویشن برای تقویت اعصاب،درمان افسردگی،خستگی و بی ‌خوابی مفید بوده و نشاط ‌آور است.استفاده از دم کرده آویشن همراه با لیمو ترش و شکر یا مصرف برگ ها و دانه آویشن تازه خرد شده همراه با کمی آبلیمو و شکر جهت درمان بیماری آسم بسیار مفید بوده و در خروج خلط از ریه و سرفه های شدید بسیار موثر است.چای تهيه شده از آويشن را برای درمان عفونت گوش میانی،نفخ و تهوع استفاده می‌ شود.برای مصرف این گیاه،يك تا چهار گرم پودر خشک گیاه را در یک لیوان آب جوش دم کرده (به مدت ۲۰ دقیقه) بریزید.پس از صاف کردن محلول را شیرین کرده و سه بار در روز مصرف كنيد.برای بر طرف کردن تلخی دم کرده جوشانده آویشن می توانید از عسل استفاده کنید.
آویشن در درمان تشنجات عصبی به کار رفته و مصرف دم کرده آن به عنوان دارویی روح افزا و آرام بخش توصیه می شود.آویشن دارای مقادیر ضدعفونی کننده و چای ساخته شده از برگ ها می تواند به عنوان دهان شوی استفاده می شود،برای درمان زخم لثه هاو یا لثه های آلوده مي توانيد از اين چاي بهره ببريد.یک فنجان چای آویشن به کاهش بیش از حد نفخ شکم كمك مي كند و ضد نفخ است.خاصیت ضد میکروبي،ضد قارچي و ضد انگل تیمول در داروسازي مورد توجه بوده و به دلیل وجود تیمول در گیاه اويشن از جوشانده آن برای ضدعفونی کردن؛پانسمان و شست و شوی زخم ها استفاده می شود.

برچسب‌ها:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تنها بازمانده يك كشتي شكسته ، توسط جريان آب به جزيره اي دور افتاده برده شد ، او با بيقراري به درگاه خداوند دعا مي كرد تا اورا نجات بخشد ، او ساعت ها به اقيانوس چشم مي دوخت ، تا شايد نشاني از كمك بيايد اما هيچ چيز به چشم نمي آمد .
سرآخر نا اميد شد و تصميم گرفت كلبه اي كوچك بسازد تا از خود و وسايل اندكش بهتر محافظت نمايد. روزي پس از آنكه از جستجوي غذا بازگشت ، خانه را در آتش يافت ، دود به آسمان رفته بود ، بدترين چيز ممكن رخ داده بود.
او عصباني و اندوهگين فرياد زد: " خدايا چگونه توانستي با من چنين كني ؟ "
صبح روز بعد او با صداي يك كشتي كه به جزيره نزديك مي شد از خواب برخاست ، آن كشتي  مي آمد تا او را نجات دهد .
مرد از نجات دهندگان پرسيد : " چطور متوجه شديد كه من اينجا هستم ؟ "
آنها در جواب گفتند : " ما علامت دودي را كه فرستادي ، ديديم . "
آسان مي توان دلسرد شد ، هنگامي كه بنظر مي رسد كارها به خوبي پيش نمي روند ، اما نبايد اميدمان را از دست دهيم زيرا خدا در كار زندگي ماست ، حتي در ميان رنج و درد .
دفعه آينده كه كلبه شما در حال سوختن بود به ياد آوريد كه آن شايد علامتي باشد براي فراخواندن رحمت خداوند .

برچسب‌ها: