خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

همیشه لازم نیست چهره ای زیبا داشته باشی
یا صدایی دلنشین
همین که قلبت زیبا باشد
قلبت زیبا ببیند، کافیست
داشتن قلبی زیبا تا اندازه ای خاص هست
که بتوانی خیلی ها را مجذوب خود کنی

خدایا؛ ذات تو عشق است، صورت تو عشق است، رنگ و جان مایه‌ی تو عشق است
و
انسان؛ کتابیست که پیام عشق را در آن تحریر کرده‌ای
از تو تقاضا دارم
كمك كن تا هيچ حقيقتی را فدای هيچ مصلحتی نكنم
و
يك انسان باشم.

وقتی کارتان را نمی توانید پیش ببرید، استراتژی خود را تغییر بدهید؛
خواهید دید بهترین ها ممکن خواهد شد؛
باور داشته باشید هر تغییر بهترین چیز برای زندگی است.
حتی برای کوچکترین
اعمالتان از دل، فکر، هوش، و روحتان مایه بگذارید؛
این رمز موفقیت است…. لبخند بزنید!

بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است  مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها قبل از خواب،آرامبخش است.

 در مورد بهداشت خواب و اینکه مردم چگونه می‌توانند خواب راحتی داشته باشند، ساعت خواب بسیار مهم است، بسیاری از مردم فکر می‌کنند خوابیدن به مدت 7 تا 8 ساعت در هر زمانی کافی است، به همین دلیل اگر از ساعت 2 نیمه شب تا 10 صبح بخوابند فکر می‌کنند خواب کافی داشته‌اند.

در حالی که بهترین زمان خواب باید از سر شب و قبل از نیمه شب باشد، به راحتی فرد به خواب رود و در حین خواب بیدار نشود.

 عده‌ای نیز دچار بی‌خوابی می‌شوند و ممکن است احساس کنند به داروهای آرامبخش و خواب‌آور احتیاج دارند، به این افراد توصیه می‌کنیم قبل از خواب از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنند.

 یکی از این دمنوش‌ها مصرف گل گاوزبان به همراه گیاه سنبل‌الطیب به همراه لیمو عمانی و نبات است که افرادی که دچار بی‌خوابی شده‌اند می‌توانند به جای قهوه و چای آن را مصرف کنند.

 این دمنوش آرامبخش است و مردم می‌توانند یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه دو بند انگشت سنبل‌الطیب و یک لیمو عمانی و مقداری نبات میل کنند.

برخی از مردم فکر و خیال زیادی دارند و این فکرها اجازه خواب آرام را به آنها نمی‌دهد به همین دلیل دمنوش بادرنجبویه برای افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند توصیه می‌شود.

همچنین مصرف دم‌نوش اسطوخودوس نیز توصیه می شود. این دمنوش‌ها را به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش مانند چای دم کرده و همراه با نبات و عسل مصرف کنند.

 اگر افراد در طول روز استرس شدیدی دارند، می‌توانند از برخی نوشیدنی و عرقیات استفاده کنند. مثلاً شربت گلاب را با زعفران میل کنند یا شربت بیدمشک و بهار نارنج مصرف کنند.

تغيير در بيشتر اوقات هيجان را به شما برخواهد گرداند. اگر هميشه عادت کرده‌ايد از يک مسير خاص به محل کار يا خانه‌تان برويد، مسير را تغيير دهيد و راه متفاوتي را انتخاب کنيد. اگر از يک رستوران هميشه يک نوع غذا سفارش مي‌داديد، اين‌بار غذاي متفاوتي که تا به حال خوردنش را تجربه نکرده ايد، امتحان کنيد.

راهکارهايي که به شما کمک مي‌کند حس بهتري نسبت به زندگي‌تان پيدا کنيد

با افراد جديد ارتباط برقرار کنيد
وقتي با افراد جديدي آشنا مي‌شويد، درهاي جديدي را به سمت خودتان باز کرده‌ايد. اين افراد جديد تجربه‌هاي متفاوتي را در اختيارتان قرار خواهنددارد، از سرگرمي‌هاي جديدي صحبت خواهندکرد و اوقات مشترک خوبي را با آنها خواهيدداشت.

مهارت جديد ياد بگيريد
براي يادگيري مهارت جديد خيلي هم لازم نيست به يک کار سخت بپردازيد. مثلا مي‌توانيد يک بازي رايانه‌اي بخريد و سعي کنيد آن را به آخر برسانيد، مي‌توانيد با همسر يا دوست خود يک مسابقه راه بيندازيد و به اتفاق بازي کنيد.

مکان‌هاي ناشناخته را کشف کن
علاوه بر شهرتان، کشورمان مکان‌هاي جذابي دارد که با رفتن به آنجا مي‌توانيد انرژي جديدي را وارد زندگي‌تان کنيد. سفر کردن هميشه مي‌تواند روحيه کسالت‌بار شما را از بين ببرد و هيجان را وارد زندگي‌تان کند.

يک چهره جديد خلق کن
سعي کنيد ظاهر خود را تا آنجا که مي‌توانيد تغيير دهيد البته تغييري معقول. سعي کنيد در حال‌ها و عادات‌هايتان هم تغييري ايجاد کنيد تا جايي که اطرافيانتان هم متوجه اين تغيير شوند. باز هم تاکيد مي‌کنيم که اين تغيير چهره و لباس قرار نيست خيلي نامعقول باشد بلکه شما با توجه به فرهنگ و عرف جامعه‌اي که با آن زندگي مي‌کنيد، مي‌توانيد تغيير خوب و مناسبي به سبک لباس‌ها و چهره‌تان بدهيد اما فراموش نکنيد که بايد هميشه خودتان باشيد و شخصيتتان را تغيير ندهيد.

مهره گمشده
سعي کنيد هدفي هرچند کوچك را در زندگي‌تان تعيين و براي رسيدن به آن مدت زماني را مشخص کنيد. مطمئن باشيد که داشتن هدف، زندگي کسالت‌بار شما را بار ديگر پرشور و هيجان خواهدکرد و تاثيرات بسيار خوبي را در آينده به جا خواهد گذاشت.

دختری از حکیمی پرسید :
چرا تا مرز دیوانگی عاشق کسی میشوم
در حالی که میدانم در نهایت به اون نمیرسم ؟
حکیم جواب داد :
به من بگو چرا زندگی میکنیم
در حالی که میدانیم در آخر می میریم !؟

زن شیطان نیست
زن جلوه زیبایی بی حد خداوند است
میل انسان به بقا
میل انسان به زندگی
میل انسان به زیبا پرستی
میل انسان به انسان
زن شیطان نیست
گوشه ای از هنر آفرینش است
زن عـــشق است
یک سرمایه ابدی در جهان
خلاصه تمام مهربانی های دنیا
چشمهایت را که پاک کنی از تمام هوسها
ناز یک زن را جوهر زنانگی او میبینی
نه نیاز مردانگی خود

زلال باش
فرقی نمی كند كه گودال كوچك آبی باشی
یا دریای بیكران
زلال كه باشی ، آسمان در تو پیداست

دنیای رنگی کودکان با بزرگسالان خیلی متفاوت است.
کودکان وقتی یک دیگر را رنگ می کنند.
توانمند می شوند ومهارت های خود را شناسایی می کنند.
ودوستی بینشان بیشتر می شود.
اما وقتی بزرگسالان یک دیگررا رنگ می کنند.
ناتوانی خودر انشا ن می دهند .
اعتبار خودرا از دست می دهند
ودشمنی در بینشان حاکم می شود.و……