خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

هر روز برای خودتان وقت بگذارید
گاه کارهایی که به ظاهر کوچک و بی‌اهمیت هستند؛
مثل پیاده‌روی، گوش‌کردن به یک موسیقی آرامش‌بخش،
صحبت با یک دوست و…، می‌تواند حال ما را خوب کند.
تأثیر این کارهای به ظاهر کوچک بر شادمانی ما، فوق‌العاده است.
لیستی از این کارهای کوچک تهیه کرده
و سعی کنید هر روز حداقل یکی از آن‌ها را انجام دهید.
عبارت تاکیدی:
دل من دلی شاد است و مهر آمیز!
خدایا شکرت…