خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

ذهن ما مانند یک تلویزیون با صدها شبکه است:
و این ما هستیم که تصمیم می گیریم روی کدام شبکه باشیم!
شبکه رنجش،
شبکه بخشش،
شبکه نفرت،
شبکه مهربانی
شبکه شادمانی،
یا شبکه برنامه تکراری دیروز!
تصمیم ما همان کنترل یا ریموت ماست.✨✨
پس، لحظاتت را با انتخاب بهترین شبکه ها زیبا کن

باغی ساخته ام از لبخند هایت
لبت که می خندد گلی تازه میروید
ومن تیمارگر گلهای زیبای لبت هستم
من همان باغبانی هستم که با هر قطره اشکش
جوانه ای تازه می زنند گلهای باغ
وقت چیدن گلها که فرامیرسد آنها را به گلخانه قلبم میرسانم
وباز میگردم دوباره حرس میکنم این باغ زیبای عاشقانه را
وپاک میکنم از علف های هرز،از ناامیدی،از غم
بدون غم این باغ عطر وبوی خاصی دارد
گذر زمان را باتو احساس نمیکنم
وچقدر احساس نشاط می کنم از این باغبانی ام ،
نازنینم!
روح من به گلهای لبخند تو محتاج است
پس ، لبخند بزن!
لبخند بزن!

اولین گام برای یادگرفتن شنا
نترسیدن از آب و رها شدن است
مربی همیشه می گوید:
بپر
خودت را رها کن…
زیر آب چشم هایت را باز کن
بعد خودت ،
آرام آرام برمیگردی به سطح آب .
شرط اول ؛
همان دست و پا نزدن است…
گاهی باید واقعا بیخیال شد
و رفت گوشه ای نشست
باید بی خیال دست و پا زدن شد…
گاهی باید
بگذاریم زندگی کارش را بکند
شاید بعدش
آرام آرام برگشتیم به سطح آب
بدون اینکه خفه بشیم

بلندپروازباشید…
بلندپروازکه باشیددیگرسنگ هایی که به طرفتان پرتاب میشوند
هرگزبه شمانخواهندرسید
حتی ابرهاهم نمی توانندبرشما ببارندتاپرهایتان راخیس کنند
چون بالاترازابرها به پرواز درآمده اید
وهیچ وقت زیرسایه کسی قرار نخواهیدگرفت
آسمان حق شماست
پس تامیتوانید بلندتربپرید
کمی همت کنید دستتان به خداهم خواهدرسید
گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلندپروازی اند،
آنهاهمان هایی هستند
که حتی قادرنیستند به بلندی یک خانه به پروازدرآیند
وترس ازپروازهمیشه زمین گیرشان میکند

شما قدرت و توان آن را دارید که زندگی رضایت بخش و سرشار از غنای روحی بیافرینید؛
شما توان آن را دارید که به زندگی خود معنا و هدفی برتر ببخشید.
این توان تنها در عشق و شور زندگی شما نهفته است. جرات و شهامت آن را به خود راه دهید تا عشق و شور زندگی را با خود به هر کجا که می روید ببرید.
جرات و شهامت آن را به خود راه دهید تا عشق و شور و زندگیتان را به هر کس که خواستید و دوست داشتید نشان دهید
+
چقدر این دوست داشتن های بی دلیل
خوب است
مثل همین باران بی سوال
که هی می بارد …

شادی نتیجه ی مطلق سلامتی نیست اما شادی می تواند سلامتی را نیز به ارمغان بیاورد . پس بی سبب برایت پیش از سلامتی ، شادی و آرامش نمی خواست.

یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند
یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می خواهم باشند
یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم
که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی تواند مرا با خود آشتی دهد
یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم
چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی تواند با دیگران مهربان باشد
دلهای پر مهرمان را به روزهای سبز و زیبای بهار پیوند می زنیم و شادی را برای یکدیگر به ارمغان می آوریم.

همه ی ما کشاورزیم
هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم ؛
بذری را در مزرعه ی دلمان می کاریم
و به اندازه ی همتمان به آن آب می دهیم
بعد بذر ما و همتمان در پرتو مرور زمان رشد می کند
و ما به فصل برداشت می رسیم
راستی شما چه بذری را در مزرعه ی دلتان کاشته اید؟
تشخیص دادنش چندان سخت نیست،
کافیست به آنچه امروز برداشت می کنید،
نگاهی بیندازید تا ببینید که حاصل دسترنجتان،
میوه ی بذر امید و آرامش، بوده
و یا ناامیدی و ترس.
از امروز کشاورز امید و آرامش باش،
و تنها این بذر را در دل خود و اطرافیانت بکار.